A comida, além de nutrir o corpo, tem funções emocionais, culturais e sociais. Por isso, um dos pilares centrais e passo essencial do #comerintuitivo é fazer as pazes com a comida. Permita-se! Isso não quer dizer que existe a #liberdade para comer tudo, em qualquer momento e sem nenhum critério de escolha.
O #autoconhecimento é essencial e nos remete à real importância do ato de comer como prazeroso, positivo e vital, prezando pela autonomia alimentar, reconexão com o corpo e #intuição.
Fonte: ALVARENGA, Marle et al. NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL. Barueri, São Paulo.Manole, 2015. Inscreva-se no workshop #EatSmart e saiba mais sobre esse assunto! O evento será dia 08/12, em Porto Alegre, com realização da @clinicafrutacor e apoio da @bakombucha 💚
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FRUTACOR - Clínica de Nutrição Funcional
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