Nos últimos anos, vem crescendo a utilização de suplementação com microalgas por elas serem fontes de uma grande quantidade de compostos bioativos. A Chlorella é uma microalga estudada já há muito tempo por suas propriedades de detoxificação, ou seja, eliminação de impurezas e substâncias tóxicas do nosso organismo. Ela é a maior fonte de clorofila entre todas as espécies de plantas na Terra.
➡ Diversas pesquisas em humanos provam alguns benefícios da #chlorella, entre eles: efeitos antioxidantes em fumantes e pessoas com doenças pulmonares; melhora dos sintomas depressivos e distúrbios de ansiedade; melhora da qualidade de vida em mulheres com câncer de mama; melhora da função do fígado em pacientes com doença hepática não-alcoólica; e melhor controle da glicose no sangue em pacientes diabéticos. Recentemente uma revisão demonstrou melhora dos níveis de colesterol total, LDL colesterol, triglicerídeos, glicose de jejum e níveis de pressão arterial entre as pessoas que suplementaram chlorella na sua dieta (Fallah et al., Clin Nutr. 2017 Oct 3). Outros estudos ainda avaliaram seus efeitos na melhora da imunidade (Chidley C et al., Eur J Nutr. 2017 Aug 19. e Cheng D et al., Nutrients. 2017 Jul 6;9 (7)).
➡ As doses de suplementação variam bastante, entre 600mg até 6g por dia.
➡ Para avaliar a necessidade e a forma correta de suplementação, portanto, procure um profissional nutricionista.
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