Você sabia que mais de 70% do nosso organismo é composto por água? Portanto, beba muita água!!!
A água compõe em torno de 80% do sangue, que é responsável por fornecer os nutrientes para os nossos órgãos. Então, você concorda que não basta se alimentar bem, mas também fornecer água para que os nutrientes sejam fornecidos de forma eficaz a todos os tecidos do organismo?
Além disso, o nosso cérebro é formado por cerca de 75% de água, portanto, a desidratação desse órgão irá atrapalhar seu funcionamento e gerar muitas vezes desconforto como dores de cabeça. Já pensou, que alguns copos e água ao longo do dia podem reduzir de forma importante tal desconforto?
Para que o organismo faça a limpeza, nada mais importante do que a água para a diluição e transporte das toxinas para fora do corpo. Já avaliou a cor da sua urina? Deve ser límpida, sem cheiro forte. Se estiver muito amarelada e com odor desagradável, fique atento, sua ingestão de água está muito baixa! Intestino ruim? Já pensou que talvez não sobre água para que as fezes sejam formadas e as toxinas eliminadas?
Teste também a hidratação pela sua pele. Aperte levemente e observe se a pele volta a ficar lisa em uma fração de segundos. Se não, esse é mais um sinal de que está faltando água no seu organismo. Portanto, não adianta passar hidratantes aos montes se não estás hidratando de dentro para fora!
Foi malhar sem a garrafinha? Erro brutal, pois para a queima das gordurinhas indesejadas, a molécula de água é necessária na rota bioquímica.
Não espere o sinal da sede. É importante manter-se hidratado, tomando muitos goles ao longo do dia!
Conseguimos convencê-los?
